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按摩腹部即可养生长寿

编辑:健康养生时间:2019-06-12 17:39:50阅读次数:

揉腹可通和上下,是有道理的阴阳,老新出生的,充满内脏,带动所有的邪恶外感,百种疾病的内源性清除。现代医学,肉脯增加血流量的腹部和肠平滑肌,增加胃肠分泌的张力和胃肠肌肉的淋巴系统功能的内壁,和其他器官的活性,从而加强食品,吸收的消化和排泄,显著提高大肠的蠕动,排泄可以在预防和消除便秘,这是尤其是老年人需要发挥作用。

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常揉腹部,胃肠道也可以产生前列腺素的足够量的,能够有效地防止胃酸分泌过多,并能防止消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪堆积。这是因为擦可以刺激神经末梢,由按摩,腹壁毛细管流的不同强度的速度的严重程度,促进脂肪的消耗,防止人为大腹便便,其中收到了满意的减肥。

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常揉腹部,而且还帮助身体保持愉悦的精神。睡前揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化,高血压,脑血管疾病,揉腹部可平熄怒火,平静的人,血液循环,起到辅助治疗的良好作用。

操作腹部摩擦具体方法:在夜间入睡并排空大小便之前起床之前一般选择洗过双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手放在腹部,对着肚脐手掌,右手折在左手。绕脐揉腹50次按顺时针,逆时针方向50次按揉。按揉时,用力要适中,集中,呼吸自然,持之以恒,才会收到显著健康的影响。

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值得一提的是,腹部皮肤化脓性感染或急性炎症腹部(如肠炎,痢疾,阑尾炎等。),不能揉搓,以免炎症扩散; 腹部肿瘤,并且它不摩擦,防止癌症或出血蔓延。揉腹时腹部温热感发生,饥饿,或产生肠鸣音,如废气,正常反应,不必担心。

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