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吃辣椒不上火的技巧是什么

编辑:健康养生时间:2019-06-24 08:39:50阅读次数:

  辣能刺激我们的胃口,当然,吃多了会生气。这里教你如何与食物吃不会上火!

  辛辣的食物,粗粮,因为其丰富的膳食纤维含量,最好选用的主食,可以防止因胃部便秘热。玉米或白薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若与百合粥相结合,效果更加明显。

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  此外,多喝水或汤。辛辣食物容易引起咽喉干燥,嘴唇干裂等症状。在这个时候,要注意补充水分。喝蔬菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。当辛辣食物,酸奶或牛奶一杯,不但可以热溶液,以及热效应。

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  最后,人爱吃辣,饭后宜多吃酸味水果。含鞣酸,纤维素等物质酸味水果,能刺激消化液分泌,加速胃肠的蠕动,辛辣的食物帮助滋阴润燥。多吃苹果,梨,石榴,香蕉,或多吃山楂,葡萄,柚子,有行动目标。

  此外,代替辣椒调味用新鲜的蒸煮,可减少点亮。因为,在高温下炒鲜辣椒,辣味会减少。如果菜已经放花椒,也懒得放花椒,大料,桂皮等热性香料,或“热上加热”,更容易上火。

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