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吃西瓜能降低血压和血脂

编辑:健康养生时间:2019-06-24 08:39:50阅读次数:

  夏季天气炎热,心脑血管疾病,如处理不当的老年人发病率高,抢救不及时,有生命危险。在炎热的夏天吃西瓜,可帮助预防心血管疾病。

  西瓜美味可口,营养丰富,含有所有的果汁最丰富,高达96%的水分含量,在世界上“夏季水果之王”。西瓜汁富含苹果酸,谷氨酸,瓜氨酸,葡萄糖,果糖,枸杞碱,类胡萝卜素,A,B族维生素,维生素C和蛋白质和钙,磷,铁,等。,这些成分对人体健康有益的,而且容易被人体吸收,因此民间有“暑天半个瓜,药物不用抓”之称。

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  称为西瓜含有氨基酸L-瓜氨酸,它进入人体的酶的作用下后,可以在人体循环系统有用精氨酸产生,精氨酸能促进一氧化氮的形成,一氧化氮的抗氧化剂可以去除在自由基血,有助于保持血管内皮细胞的完整性,促进血管舒张,从而降低血压和胆固醇水平,动脉粥样硬化减少。

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  此外,西瓜柠檬汁混合可以更好地帮助降血脂,方法是:取500克西瓜,柠檬汁,50毫升,置于榨汁机压成汁,加入冰饮适量。

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