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吃西瓜的好处有哪些?西瓜竟然能降血压

编辑:健康养生时间:2019-06-04 17:39:50阅读次数:

西瓜能降低血压

这是因为果实是抗高血压瓜氨酸的成分,瓜氨酸变成在人体内精氨酸,然后转换成在血管内皮型一氧化氮合酶的血管扩张剂催化的一氧化氮,促进全身的血液循环。和水果是大量的水分(91%)的,具有利尿作用口渴。

所以吃西瓜能起到降压配角。

此外,冬瓜,坚果,豆类,金枪鱼等富含瓜氨酸和精氨酸,并经常食用还具有以下吃西瓜一样的效果。

如果你觉得高血压患者吃西瓜直接感觉有点冷,你可以尝试做西瓜和西瓜汤粥。

西瓜可以玉米,香蕉水煮汤。

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香蕉提供更多的钾离子,钠离子可被抵抗,从而达到降压升压; 和玉米有利尿作用,有助于钠的身体会排斥,并减少细胞外液体积,以帮助控制血压,但也玉米可以减少或消除蛋白尿,改善肾功能,在治疗高血压诱导肾炎的,以帮助。

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制备300克西瓜,香蕉,有点玉米,冰糖的量的,玉米将洗净,去皮切块香蕉,切块播种西响,然后玉米,放在一起西方响和香蕉砂锅块,添加适当10分钟沸水的量。

西瓜和绿豆用一个非常实惠的,它们有清热解暑,生津止渴的作用,努力成为一个西瓜绿豆粥。第一洗净绿豆煮沸30分钟,然后根据喜好莲花,枸杞子,大枣,加入切割西瓜丁氧基适量当煮两分钟就可以断火一起炖至软腐病被添加。

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西瓜瓤,西瓜,不要浪费,做个沙拉后,也有降压的作用。剪下西瓜皮的四分之一,剩下的果皮西瓜肉一点点,用刀切割绿皮,西瓜去皮,切成用2克,盐一小会儿少许腌条,沥干水。然后欧芹,大蒜放入碗中,加入适量水,转移到醋,糖和芝麻油。西瓜皮倒进一个大碗里,倒入调好的汁,搅拌均匀,放5分钟即食。

结论:西瓜比较冷,所以脾胃高血压患者或少吃。此外,部分患者有高血压和糖尿病的西瓜吃西瓜可能会担心过甜的血糖容易,其实,西瓜糖分含量非常低(6%),比米饭低,吃一些这么少适量问题。

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