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吃西瓜好处 缓解高血压肌肉酸痛

编辑:健康养生时间:2019-06-24 08:39:50阅读次数:

本文导读:什么是吃西瓜的好处?研究发现,肥胖的人吃西瓜,以减轻高血压,运动,避免肌肉酸痛之前吃西瓜。


在权威医学杂志的世界最新一期“美国高血压,”佛罗里达州立大学的研究小组研究了美国研究发现:吃西瓜利于肥胖的人,以缓解高血压可以降低心脏发作的危险寒冷的环境。

研究发现:现代社会,增加心脏疾病的几率在寒冷的环境。因为人体系统试图要注意保暖,同时血压升高,迫使心脏工作更重的负载,心脏发作和中风增加的风险。

西瓜能降低肥胖率是高血压,降低心脏发作的危险。最新研究表明,水果显著减少肥胖者的血压高,即使他们暴露在寒冷的天气。佛罗里达州立大学教授阿图罗菲格罗亚裔美国人说:我们已经通过实验发现,吃西瓜后,可降低人的心脏主动脉压力。

科学家招募了13名高血压患者进行审判,他们基本都是肥胖的中年人,患有高血压超过12周。

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实验方法:科学家测试参与者将手浸入冷水中,以模拟寒冷的天气条件下,然后测试他们的血压。每天摄入西瓜提取物,它们主动脉参与者和对心脏的压力下半叶,有所下降; 另一半安慰剂注射。六周后,参与者的角色转换。

研究结果表明,即使是在寒冷的环境中,吃西瓜也可以减少对心脏和血管的压力。菲格罗亚教授说。

研究发现:运动前饮用西瓜汁,肌肉不痛

很多人都有过这样的经历,感觉肌肉酸痛锻炼,全身不适后。据美国“医药日报”报道,西班牙,一项新的研究发现,运动前喝西瓜汁能避免这些症状,发表在“农业与食品化学杂志”的研究。

卡塔赫纳大学的研究人员,西班牙要有七个运动员喝半升西瓜汁或者其他果汁饮料,其次是演习的还有11分钟高强度的跑步机上锻炼和休息车手戈登期间穿插。结果表明,运动员喝西瓜汁无任何不适,第二天,其余均出现了不同程度的肌肉酸痛。研究人员解释说,造成肌肉酸痛的主要原因是因为含有乳酸的运动产生,和西瓜富含L-瓜氨酸具有抗氧化活性,能迅速消除乳酸。

在西瓜提示

1,生熟巧鉴定西瓜:满足西瓜,一手轻轻拍打或用炸弹食指和中指,成熟的西瓜被打,敲起来相对沉闷的声音会发生的,不成熟的西瓜敲起来声音清脆; 一般规律是闷响为熟瓜,瓜声音清脆为生,但有些厚的果皮,也敲起来听闷响,但不一定是熟瓜。

2,切割成熟的西瓜提示:成熟西瓜皮的儿童大的薄肉,然后拉出筷子,从孔削减刀,按照西瓜的通常的方法,把它切成两半平坦西瓜。

3,西瓜是水果夏令时,冬季不宜多吃,应遵循季节规律。


5,黄肉西瓜一个新的名为金黄色瓤西瓜,来自台湾的西瓜稀有物种进口。小瓜,最大的也只有3公斤,均匀的含糖量高,进口商,河南等地也没有种植这个品种。从只有33天的期限,一年两成熟密切,每亩3000千克这黄瓤西瓜的水果。

6,西瓜子清肺润肺和有效性,止渴,助消化,可治吐血,久嗽。籽壳治疗肠风下血,血性腹泻。

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(责任编辑:林小平)

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