您所在的位置:首页 > 养生方法

热点推荐

最新推荐

吃西瓜不减反长肉?

编辑:健康养生时间:2019-06-24 08:39:50阅读次数:


  现代营养学要求,人体每天应少量,多种类摄入食物。黄瓜,苦瓜和其他低脂肪,蛋白质和碳水化合物的含量的方面,高膳食纤维含量,的确有利于减肥,但作为冷食品,脾冷胃不适合原。

  如今,许多年轻女性对美容,减肥,“整体的果实”作为最后的晚餐的每一天,有的甚至吃半个西瓜。而另外一些人则把水果转移到早餐,牛奶桃子袋+。他们认为,水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,可以放心地吃。

\

  在这方面,全国首个五星级私人教练,营养师私人健康俱乐部蓝鸟李昕认为,半个西瓜(肉重约四五斤),产生的热量大约是680卡,三碗米饭相当于。并非所有的低热量的水果,如香瓜,西瓜,菠萝,木瓜等水果,含糖量高,吃多了易转化为脂肪堆积,减肥不仅是困难的,但也是可能的“增肥”。

\

  中国卫生专家委员会委员,北京大学中国经济研究中心医学锦副会长说,从高,含糖量低的水果有红,黄,绿三种系列,减肥期间,要严格避免吃香蕉,菠萝,西瓜水果等含糖量较高。

\

  李昕说,现在人们一般减肥减肥,而不是减脂,带走水分,导致肌肤暗沉,她也没切。而且由于单一,营养不良的摄入,还会伤害身体。

今日热点:
  特点不理解运动和运动的规律,或者本身就存在着一些误解,或照搬别人的训练方法,常成已经动摇的信心继续行使错误 。[进入健身频道]发现好男人的肌肉 ! 每个人都应该尝试10种错误魔鬼自虐健身减肥方法最经济的方法9种健身让你前功尽弃50招!炼就穿牛仔裤不花钱最好的身体成为恶魔的七个秘密克服10个的心理障碍阻碍了健身训练胸部6条规则塑钢胸部
相关阅读
  • 2019-8-11原味五花肉卷的做法 步骤

    简介:五花肉要烤到十分熟才好吃。经过高温烘烤的五花肉,反而成为一种很好的营养食品,可以去...

  • 2019-8-11原味中空戚风蛋糕的做法

    原味中空戚风蛋糕的材料蛋黄4个色拉油40克热鲜奶45克低粉80克细砂糖10克蛋白4个细砂糖60克白醋相克...

  • 2019-8-11原只炖乳鸽的做法 步骤

    简介:鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生...

友情链接:

大悲咒功德 大悲咒 心经结缘

|春天养生|养生方法|秋分养生|穴位养生|气功养生|

苏ICP备18043008号    健康养生版权所有    网站地图