您所在的位置:首页 > 气功养生

热点推荐

最新推荐

山药薏米粥的做法 步骤

编辑:健康养生时间:2019-08-26 10:05:21阅读次数:

简介:这是看电视上一养生专题看到的一款养生粥。我看着觉得满适合得,就备材料做了一次。口感呢就类似“糊”不过相着它的营养跟功效,我觉得吃一下也是有必要得。专题的老师讲这款粥鲜甜绵软,有润肺清热、健脾益气的功效。喜欢的朋友可以试着也煮一下。

准备时间:2小时以上

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:5-6人

食材

主料:

山药:200g

\

薏仁米:半杯

大米:半杯

辅料:

白糖:适量

步骤:

1.备料,大米,薏仁米,山药。

2.将大米薏仁米提早泡备用。

3.将山药刨去皮改刀备用,山药在水里刨要使其表现不易氧化变黑。

4.将泡洗改刀好的食材沥水。

5.加至在打碎机里加适量清水,打至细碎备用。

6.将打好的浆下至在锅里,按实际情况加少量清水。

7.先大火煮开,再转小火煮至十五分钟左右即可。

\

8.最后按个人口感再添加白糖。

9.这样子一份山药双米粥就完成了。

小贴士

这款粥在煮制的时候要特别的小心,要时不时搅拌一下,以免粘锅。

\

相关阅读
  • 2019-8-28川菜 豆花鱼片的做法

    豆花鱼片的材料鲜鱼1条约750克内酯豆腐相克食物2盒郫县豆瓣(剁碎)30克料酒15毫升淀粉15克盐适量...

  • 2019-8-28川菜 清汤火锅的做法

    清汤火锅的材料千叶豆腐相克食物100g肉燕60g鱼丸50g香菇相克食物60g白玉菇50g上海青100g淮山200g葱头适...

  • 2019-8-28川菜 微波炉版麻婆豆腐的做

    微波炉版麻婆豆腐的材料豆腐相克食物一块麻婆豆腐调料一袋 微波炉版麻婆豆腐的做法图片步骤,...

友情链接:

大悲咒功德 大悲咒 心经结缘

|春天养生|养生方法|秋分养生|穴位养生|气功养生|

苏ICP备18043008号    健康养生版权所有    网站地图