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山药莲子黑米粥的做法

编辑:健康养生时间:2019-08-24 10:05:21阅读次数:

山药莲子黑米粥的材料黑米100g山药相克食物100g水适量莲子相克食物 50g 山药莲子黑米粥的做法图片步骤,怎么做山药莲子黑米粥好吃? 备好莲子。备好黑米。黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。莲子洗干净用冷水浸泡30分钟。浸泡后的莲子入煮锅煮。开锅后黑米入锅同煮。将山药洗干净。去皮切成滚刀块。黑米煮至7、8分熟,山药入锅同煮。煮至食材熟即可。

温馨提示:

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莲子、黑米用冷水浸泡后更容易煮熟。莲子、黑米入锅煮时连同浸泡的水一起入锅。喜欢喝甜粥,可以加些冰糖。
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