您所在的位置:首页 > 气功养生

热点推荐

最新推荐

山药莲子塔的做法 步骤

编辑:健康养生时间:2019-08-24 10:05:21阅读次数:

简介:莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用;山药有强壮筋骨,养颜美肤,补虚抗衰,补气养血,滋阴壮阳等功效。把它们两个一起吃,好处自然多多,而且不用担心补过头,这个菜应该是女性朋友的大爱。

准备时间:10分钟内

\

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

干莲子:100g

山药:200g

辅料:

糖桂花:适量

步骤:

1.山药蒸熟

2.去皮碾压成泥备用。

3.干莲子

4.提前一天用清水泡上。

\

5.蒸山药时同时蒸莲子,蒸的时候加一点油在碗里,蒸出来的莲子会很面。中火蒸30分钟取出备用。

6.蒸好的莲子滤掉水,码放到碗,整齐的码一层

\

7.把山药泥填进去,压实,让莲子和山药能很贴紧

8.再上笼蒸10分钟,这样两样食材会结合的更好。

9.蒸好后,盘中铺上荷叶,把山药莲子倒扣上面

10.淋上适量的糖桂花,或者蜂蜜,或者果酱都可以

11.上桌享用吧

小贴士

因为莲子有些不易蒸的软烂,第一次蒸莲子时,加点油,最后是猪油,这样蒸出来的莲子会很面,很软烂。

相关阅读
  • 2019-8-28川菜 豆花鱼片的做法

    豆花鱼片的材料鲜鱼1条约750克内酯豆腐相克食物2盒郫县豆瓣(剁碎)30克料酒15毫升淀粉15克盐适量...

  • 2019-8-28川菜 清汤火锅的做法

    清汤火锅的材料千叶豆腐相克食物100g肉燕60g鱼丸50g香菇相克食物60g白玉菇50g上海青100g淮山200g葱头适...

  • 2019-8-28川菜 微波炉版麻婆豆腐的做

    微波炉版麻婆豆腐的材料豆腐相克食物一块麻婆豆腐调料一袋 微波炉版麻婆豆腐的做法图片步骤,...

友情链接:

大悲咒功德 大悲咒 心经结缘

|春天养生|养生方法|秋分养生|穴位养生|气功养生|

苏ICP备18043008号    健康养生版权所有    网站地图