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山药红豆粥的做法 步骤

编辑:健康养生时间:2019-08-24 10:05:21阅读次数:

简介:平时就很喜欢用红豆和薏米一起煮当水喝,一把红豆一把薏米一锅水一起煮,够喝一天的。一是用来去掉身体内的湿气,二是可以益气补血,使面色恢复红润,还可以清热排脓去痘痘呢。
粥里加入冰糖对于咳嗽、咽痛口干人的有帮助。

准备时间:10-20分钟

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

红小豆:50g

山药:200g

辅料:

薏米:50g

水:适量

步骤:

1.所需材料:红豆、薏米、上药、冰糖

2.红豆提前泡发

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3.山药洗净去皮、切块

4.冰糖准备好

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5.将泡发的红豆与薏米一同放入煮锅,水适量,大火烧开,转小火熬。

6.待红豆开花了,放入山药块再一起熬15分钟,关火出锅,加入冰糖。

7.微甜的【山药红豆粥】可以喝啦

小贴士

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红豆提前泡发,可以缩短煮的时间。

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