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山药瘦肉小米粥的做法是什么

编辑:健康养生时间:2019-08-24 10:05:21阅读次数:

山药瘦肉小米粥非常适合肠胃虚弱的人来,比如说刚刚生完孩子的产妇,或者是已经能吃辅食的孩子,都比较适合吃山药瘦肉小米粥。有促进消化的作用,还有很好的养胃的功效,对宝宝来说,如果到了七个月以上也可以适当的吃一些,有很好的提高抗病能力的作用。

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用料:小米适量、山药小段、蛋黄半个、瘦肉适量核桃油三滴。

山药小米粥的做法

小米洗干净浸泡15分钟。

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山药削皮切片放碗里,碗里要加水,这样不会变色。

1、2、瘦肉过开水2-3分钟捞起,再将瘦肉切碎,适合宝宝吃的颗粒形状

3、滴入小米粥里核桃油三滴,放入山药,再放入瘦肉一起炖。炖一个半小时即可,期间不用管。

4、炖小米粥的时候顺便鸡蛋一起炖了。

5、鸡蛋半个小时后即可捞起取出蛋白,留下蛋黄弄泥等待。一个半小时后即可,这粥非常营养丰富哦。

6、将粥盛入宝宝碗里,最后加入蛋黄搭配吃。

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瘦肉山药粥能够健脾养胃,如果宝宝胃口不好可以尝试做这粥,非常不错,营养丰富。进入秋冬季节,瘦肉山药粥能暖胃最好不过了,山药即健脾胃,又能平喘抑化痰,气虚的宝宝,舌苔偏白,体质虚弱,容易感冒可以吃瘦肉山药粥,加肉适合七个月以上宝宝,六个月宝宝可以单做山药小米粥。

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