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山药玉米汁的做法 步骤

编辑:健康养生时间:2019-08-24 10:05:21阅读次数:

简介:玉米汁是一种以玉米为原料的营养保健饮料。它富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要。还具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老等特殊作用。 配上山药一起榨,就成了【山药玉米汁】营养更加丰富。。。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

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甜玉米:1根

山药:35g

辅料:

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绵白糖:2勺

步骤:

\

1.食材:甜玉米(已清洗)、山药(已洗净去皮切开)、绵白糖

2.将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。

3.掰下玉米粒。

4.随后,将掰好的玉米粒和切好的山药放入豆浆机中。

5.接着,加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

6.然后,盖上盖,插上电源,按好纯香豆浆键进行工作。

7.工作完毕将电源拔掉,打开豆浆机。

8.最后,山药玉米汁过滤。

9.加2勺绵白糖。

10.调味拌匀,即成。

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