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米饭营养成分表

编辑:健康养生时间:2019-07-11 08:37:05阅读次数:

水稻是中国南方的主食之一,人们需要每天吃米饭,虽然很常见,普通的,但营养丰富的饭很难想象。俗话说,“人是铁饭是钢,不吃一顿饭饿了”,这也代表水稻在日常生活中的重要作用,以及其丰富的营养。在这里详细讲解营养米粉,含有什么样的营养价值到底是什么饭。

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的主要成分是大米碳水化合物,大米蛋白主要是白色的大米蛋白,氨基酸组成是相对完整的,身体容易消化和吸收。糙米矿物质,食物纤维,B族维生素(尤其是维生素B1)的含量是更精米米米较高,但水稻低赖氨酸含量。在每百克大米,含有蛋白质(蛋白质食品)6.7克脂肪0.9克,碳水化合物77.6克粗纤维0的。3克钙(钙食品)7毫克,136个毫克磷,铁(Fe食品)2.3毫克的维生素B1 0.16毫克的维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,1毫克烟酸和125毫克蛋氨酸,缬氨酸394毫克,610毫克亮氨酸,异亮氨酸251毫克,280毫克的苏氨酸,苯丙氨酸,394毫克,122毫克色氨酸,255毫克赖氨酸和其他营养物质的。

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中国医药,糯米有补中益气,健脾和胃,益精强志,和五脏,气血,耳朵和眼睛,只是烦,止渴,止泻的功效,可以吃它“保持好气色。“。

水稻与脾,胃,结算效果。汤优乙煤气表,滋阴,润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于脂肪的消化和吸收有促进。

汤优乙煤气表,滋阴,润燥的甜和平,发展和保健福利函数的宝宝,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并能促进脂肪的吸收,还可以促进奶粉酪蛋白形成疏松但软,小血块,使得它容易消化吸收,所以用米汤或奶粉给宝宝作为辅助饮食是理想。

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