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中医补肾 五种最典型的黑色补肾食物

编辑:健康养生时间:2019-05-30 17:39:50阅读次数:

本文导读:中国医药,最黑的食物是补肾的食品,黑米,黑豆,黑芝麻,红枣,核桃,就是代表最典型的黑色补肾的食品,让我们来看看五种黑色食物补肾功效。


中国医学认为,最黑的食物是补肾的食品,黑米,黑豆,黑芝麻,红枣,核桃,就是代表最典型的黑色补肾的食品,让我们来看看五种黑色食物补肾功效。

如果你仔细研究营养黑五类,你会发现,所有的球员中是养肾 。中号珍品黑米,也被称为黑珍珠,蛋白富含微量元素,氨基酸和铁,钙,锰,锌,在开胃益处,精滑机,暖肝脾,舒筋活血等功效; 芸豆被人们誉为古人,黑豆味甘性平的山谷,不仅形状像肾,肾脏和身体,血和水,解毒,润肤,尤其是肾病患者的有效性; 被称为西梅温味甘,具有补血补肾健胃功能的缺乏营养的仓库; 核桃有补肾固精,利尿硝石,润肠通便,温肺定喘作用,在肾虚腰痛,尿路结石等症常用的; 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对健康更好的治疗效果,由于缺乏头晕引起的肝,肾,血液,头发,脱发,腰膝酸软,肠燥便秘。这五种食物一起煮粥,它是不可多得的佳品养肾。

中国医药养身五个最典型的黑色补肾的食品

1,黑米

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暖肝健脾,补血益气的功效。维生素B1和铁的含量是普通大米的七倍。有益的微量元素,以补充冬季消耗。不要用它煮八宝粥糖。

推荐食疗方:黑米100克,洗净后煮粥,常食能滋阴补肾,益气强身,明目,活血化瘀。

2,黑豆

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有暖胃,明目活血,利水解毒的功效。同时滋润皮肤,黑头发必须共享。含有丰富的优质蛋白,Vb的家人和VE,还含有核黄素,黑色素。对于防老抗衰,增强活力,美容有益。

推荐食疗方:芸豆蜂蜜

材料:1杯黑豆,水2碗,6汤匙酱油,2汤匙白糖,1汤匙蜂蜜,半大匙,香油1大匙,白芝麻。

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方法:洗净的黑豆,在水中浸泡稍约30分钟; 碗水加入,大火煮沸火煮约30分钟; 加酱油,白糖,拌匀,继续小火煮15?20分钟(边煮边搅拌,锅内防止糊); 最后,蜂蜜,香油和白酱拌均匀,我。e。完成。晚餐,带上一个小盘子的时候,还是没有任何东西可以带来零食吃的时候。

3,黑芝麻

含有丰富的对人体有益的不饱和脂肪酸,VE的植物性食物冠的含量,能清除自由基,抗氧化效果显著。它具有延缓衰老,治疗消化不良和治疗头发有一定的作用。

推荐食疗方:三个黑粥

50克黑米,黑豆20克,黑芝麻15克的,核桃15克。加入红糖调味共同煮粥食。蔬菜能乌发润肤美容,补脑益智,能和血。对于须发早白,头昏目眩及贫血等患者食用。

4,核桃

核桃有补肾固精,利尿硝石,润肠通便,温肺定喘,肾脏常用腰痛,尿路结石等症; 五类食品喝稀饭,这是不可多得的佳品养肾。


含有蛋白质,碳水化合物,有机酸,维生素和磷,钙,铁等营养成分。中国医药红枣,性温味甘,具有补肾和胃的功效。

除了上述五种典型的黑色补肾的食品,也有大量的黑色食品也有补肾作用,如黑木耳,李子,海参,栗子等,可以更多的闲暇时间为自己煲粥,水煮汤补肾。

(责任编辑:林小平)

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