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骨折了要吃什么补品营养品

编辑:健康养生时间:2019-05-27 17:39:50阅读次数:

骨折是一种常见的外科疾病。在所有年龄段会发生,但更经常的老人。这是因

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为,中老年人的骨头,少胶原蛋白的含量,韧性较差; 缺乏钙,低强度。青少年骨,胶原蛋白和钙是丰富,所以韧性和强度,和不断裂。骨折后,人们往往薄下来,这是由创伤后应激反应造成的。所以断裂后,使用高能量,高蛋白质饮食,多吃成骨因子如食物类型,用于胶原和钙沉积提供原料的形成,以便于骨折修复和伤口愈合。但是请注意,不能制动,以防止尿路结石中过高的钙摄入量。如果你想补钙,喝骨头汤远小于喝牛奶。的骨头汤有价值成分是胶原蛋白,骨胶可以昂然描述富含胶原的骨骼。不要喝骨头汤的钙,而是为了补充胶原蛋白。当然,你

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也可以吃猪肉皮。肉皮是一种营养丰富,却往往忽视了食物。百克含蛋白质26猪皮肤的。4克,其中85%的存在于胶原的状态。骨折后,以显著减少太阳的机会,往往导致维生素d缺乏症。维生素d可以促进钙,磷的肠道吸收,和钙的重吸收肾。所以,骨折后多吃些富含

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维生素d的食物(如鱼,动物肝脏,蛋黄等。),一些阳光和更多的阳光尽可能。骨折后还要多吃富含维生素C的食物。山楂,大枣,猕猴桃,草莓,龙眼,荔枝,柑橘,蔬菜,还有黄苜蓿,辣椒,甜
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