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饭后为什么不能立即喝茶 饭后多久喝茶好

编辑:健康养生时间:2019-05-27 17:39:50阅读次数:

许多茶瘾,不但一日三餐离不开茶做的,还每天水的时候喝茶。但对于茶作为保健茶饮料,茶不宜多喝,还要注意时间,茶也知道一些关于茶,不宜喝茶的禁忌饭后立即,特别是在。为什么它的饭后马上不宜喝茶?如何饭后喝浓茶好长?我今天来找你对科学。

为什么不能饭后马上喝茶?

有些人立即制定了茶如水习惯饭后。这样的想法,你可以洗出你的嘴,并帮助消化。其实,饭后喝喝茶后,大量的水进入胃中消化的食物,它会稀释消化液的胃液分泌,从而影响胃对食物的消化。

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另外茶叶中含有大量的鞣酸。饭后茶,使胃将没有时间来消化蛋白质与不易消化的单宁酸结合凝固质量,影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶可以防止人体对铁的吸收,如果饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶,使膳食铁的吸收降低50%,长期如此,会影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。

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饭后多久可以喝茶?

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茶前最好1小时。

饭后一小时,铁吸收的食物已基本完成,这时候喝茶就不会影响铁的吸收。此外,喝茶除了防癌,降低胆固醇,还能防止骨质疏松症。如果他们不喜欢茶,记得喝一大杯水,都有助于你的健康。

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