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小炒西兰花的做法 步骤

编辑:健康养生时间:2019-08-27 10:05:21阅读次数:

简介:西兰花的营养众所周知,色彩漂亮营养好还很美味,连很小的小朋友都特别喜欢吃。特别是遇过开水之后的西兰花那绿色绿的养眼。在小炒时加了几片西红柿配菜真的是妙极了。注意在炒的时候一定不要炒老,炒嫩一点口感特别的好。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:3-4人

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食材

主料:

西兰花:300g

辅料:

油:适量

盐:适量

西红柿:适量

蒜:适量

醋:适量

步骤:

1.西兰花切成小朵,用开水焯一下,捞出沥水,加入一个西红柿切片,备用

2.备好葱蒜和姜

3.切好备用

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4.热锅入油放入葱姜蒜粒炒香

5.倒入全部的菜一起翻炒

6.加入盐

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7.加入香醋

8.翻炒均即可出锅

9.入盘享用

小贴士

西兰花用开水烫下就要出锅,不要煮的太很,要不口感不好。

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