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小孩辅食怎么做

编辑:健康养生时间:2019-08-24 10:05:21阅读次数:

小孩子子添加辅食最佳的时间是在8个月左右,这个时候母乳的营养成分已经不能完全满足孩子的需要,我们可以通过补充辅食的方法来添加营养,并且开始进行戒奶的步骤,所以对于孩子辅食的添加,我们需要注意用量,还需要注意营养均衡,比较常见的辅食有米糊以及蔬菜粥等,妈妈们可以多了解几种辅食。

1、鳕鱼肉泥

准备:鳕鱼60克

做法:首先将鳕鱼肉,化冻。然后将鳕鱼肉,洗干净,放入蒸锅中蒸熟。最后将张书好的鱼肉放入料理机中,打成肉泥即可食用。

2、草莓泥

准备:草莓150克

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做法:首先将草莓,用淡盐水浸泡20分钟,然后冲洗干净。然后将草莓的根部去掉。切成小段放入研磨碗内磨成草莓泥。就可以喂宝宝了,这个做法非常简单。

3、紫薯粥

准备:紫薯1个,大米2勺

做法:首先将紫薯去皮,然后切成小块儿,放入锅中蒸熟,压成泥状。然后在锅中放200毫升的水,将大米先在水中侵泡十分钟,捞出放入锅中,小火煮20分钟左右。然后将,紫薯泥倒入,顺时针搅拌,晾凉即可喂宝宝。

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4、豌豆泥

准备:豌豆60克,奶粉160ml

做法:首先将豌豆处理干净,放入开水锅中煮熟。晾凉之后,去掉豌豆皮,加入适量的水在料理机中搅拌成豌豆豆浆。然后将打好的豌豆豆浆倒入锅中,大火翻炒至水分变干,豆浆,浓稠时,加入,冲好的,奶粉,继续,翻炒至豆浆成,粘稠状,即可食用。

5、西兰花蛋黄粥

准备:西兰花2朵,熟鸡蛋、大米60克左右

做法:首先将西兰花放入清水中,侵泡20分钟左右,然后再放入热水中料熟后,切成碎末。然后,将熟鸡蛋,拨去鸡蛋壳,取蛋黄的二分之一的量,将蛋黄磨碎。然后,大米洗净,侵泡十分钟。将大米放入电饭煲中,煮成粘稠的米粥。最后放入蛋黄和西兰花碎末,小火煮二分钟左右,顺时针搅拌,香喷喷的西兰花蛋黄粥就做好了。

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