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小孩吃鸡蛋多了好吗

编辑:健康养生时间:2019-08-24 10:05:21阅读次数:

现在很多家长走进了一个误区,认为要想孩子的身体健康,就必须给孩子补充大量的营养物质。所以,很多家长从小就让孩子们吃很多的富含蛋白质的食物。其实,这并不一定正确,如果孩子摄入了大量的蛋白质,很有可能出现消化不良,这样不仅不能增强体质,还会对孩子的身体造成伤害。那么,小孩吃鸡蛋多了好吗?

儿童不宜多吃

1.桔子

桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生”叶红素皮肤病“、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等天小的4个。

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2.菠菜

菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。

儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。

3.鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

4.浓茶

浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。

儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育。

5.果冻

果冻不是用水果汁和糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有什么营养价值,却有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6.咸鱼

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

7.泡泡糖

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泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。

再者,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃肠道疾病。

8.糖精

目前,儿童食用带甜味的食品和饮料,很多加入了糖精。

据研究表明,大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末稍神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。

9.豆类

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

儿童正处于生长发育时期更易受害,故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

10.人参

目前,市场上有不少人参食品,如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。

人参有促进性激素分泌的作用,儿童食用人参会导致性早熟,严重影响身体的正常发育。

11.罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂,添加剂有微量毒性,对成人影响不大,对正在发育时期的儿童却有很大影响,不仅能损害身体健康,而且容易造成慢性中毒,故儿童不宜多吃罐头。

12.爆米花

爆米花含铅量很高,铅进入人体能损害神经、消化系统和造血功能。

儿童对铅解毒功能弱,常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

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13.方便面

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等,常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

14.葵花籽

葵花籽中含有不饱合脂肪酸,儿童吃多了会消耗大量的胆碱,影响肝细胞的功能,还能造成因“津亏”而引起的儿童干燥症。

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